chen pilate yoga – cours de pilates yoga

Les cours de Chen-pilates et yoga continuent en ligne pendant la période de confinemen. Veuillez m’écrire une demande par mail pour l’inscription et plus d’information: huichen826@gmail.com

PLANNING

Lundi

16h30: yoga post-natal

17h30: pilates 1

18h30-19h: Mini cours de ELDOA gratuit

Mardi
9h: pilates 2
10h: yoga vinyasa 2

Mercredi

15h Petits et grands: en mouvement! (5-8ans), cours animé par Liane

18h30 pilates 1

19h30 pilates 3

Jeudi
9h30: pilates 2
10h30: yoga doux 1 (étirements et relaxation, accessible aussi pour les futurs et jeunes mamans)
18h30: pilates 2 (cours animé par Liane)

Samedi
10h: Pilates TN
11h: Yoga prénatal

* les chiffres représentent le niveau et la densité de cours:
1 débutant/moyen, doux
2 moyenne, doux et dynamique à la fois
3 intermédiaire/avancé, dynamique et intense
TN tous niveaux

La durée de cours est 40 mins.

TARIFS

carte de 6 points pour les cours en ligne: 50 €, valable 1 mois
carte de 10 points pour les cours en ligne et au Studio: 80 €, valable 3 mois
carte de 20 points pour les cours en ligne et au studio: 150 €, valable 6 mois

* (1 cours en ligne = 1 point, 1 cours au Studio =2 points)

Pendant la période de confinement, je fais le même tarif pour tous les cours ( pilates, vinyasa, yoga doux, yoga prénatal et postnatal)

Paiement en Virement, contactez-moi : huichen86@gmail.com

RESERVATIONS

huichen826@gmail.com

CONNEXION

Nous allons pratiquer avec l’application Zoom, vous allez recevoir un lien par mail au plus tard 20 mins avant le cours, vous suivrez tout simplement les instructions de l’application pour vous connecter et installer. Pensez à vous connecter donc 15-20 mins en avance pour la première fois, vous devez télécharger l’application si vous ne l’avez pas encore.

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Bon à savoir:

– pour la première connexion, connectez vous 20 mins en avance pour télécharger l’application.

– connectez-vous 5 mins en avance, je serai déjà là (dans la session) pour vous accueillir. La durée de cours est 40 mins. À la fin de cours on prendra 5 mins pour parler et dire au revoir!!

– l’invitation est envoyée toujours par mon mail(huichen826@gmail.com), vous la recevrez au moins 20 minutes avant le début du cours. Pour la raison de sécurité, ne cliquer aucun lien sur le chat de Zoom, ni dans le mail qui ne vient pas par mon adresse mail.

– pour éviter le problème de la boîte mail. Il y a une autre moyen à connecter. Vous trouverez le numéro de réunion et le mot de passe sur le site de réservation.

Ouvrez l’application Zoom, cliquez sur “joindre”, tapez le numéro de réunion et le mot de passe. Connectez vous sur la vidéo.

– Comment place votre écran d’ordinateur (ou portable, tablettes) et le tapis? Idéalement vous posez l’ordinateur sur quelque chose qui fait 20-30 cm de hauteur. Le tapis est placé parallèlement au clavier, 2-3 m de distance. Ça me permet de vous voir bien et vous corriger.

– coupez le micro quand le cours commence, surtout si vous êtes en retard! sinon le plein écran basculera sur vous!

Assure tous les cours sauf Pilates le jeudi à 18h15

HUI-CHEN

Hui-chen est professeur de Pilates et Yoga, elle pratique aussi d’autres activités corporelles comme le tai chi, et la danse. Elle est diplômée en DEC (diplôme d’étude chorégraphique), certifiée Pilates Balanced Body au Studio A-Lyne à Paris et formée en Yoga Vinyasa 200h avec Laurence SCHROEDER à l’école Balance Zone à Paris.

Elle est également praticienne de ELDOA (Longitudinal Osteo-articular De-coaptation Stretching), certifiée niveau 1-2. Elle s’est formée auprès de Bernadette de Gasquet en yoga pré et post natal.

Son cours est fluide et dynamique, à la fois profond et doux, il s’adapte à votre niveau. Une expérience relaxante, pour le corps et pour l’esprit, favorisant la circulation d’énergie.

Assure le cours de Pilates jeudi à 18h15

LIANE

Liane, danseuse contemporaine de formation, formée en Mat au Centre A-Lyne, elle enseigne le Pilates dans un esprit d’ouverture et se plaît à adapter la méthode en fonction des besoins des élèves et de son goût personnel pour le mouvement.

Son cours se déroule dans le respect du corps du chacun, précieux outil qui demande bienveillance et patience.

Il invite à travailler en conscience, en douceur, mais en profondeur.

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Renseignements et inscription:
huichen826@gmail.com