chen pilate yoga – cours de pilates yoga

Méditation et relaxation avec bols chantants tibétains

lundi 13/6 19h15-20h15

Découvrez la relaxation sonore et la méditation de pleine conscience.

La séance vous permet de prendre un temps pour soi, faire une pause sonore, et se laisser porter par les sons et vibrations des bols tibétains. Une invitation à la pleine conscience. S’ouvrir à l’expérience du moment présent, quelle qu’elle soit. Restaurer la paix en soi, se relier à son être, son guide intérieur. Les vibrations sonores des bols se diffusent dans le corps. La détente s’installe durablement.

Le corps est majoritairement composé d’eau. Les vibrations du son des bols harmonisent et rééquilibrent les centres énergétiques appelés « chakra » en sanskrit. La fréquence sonore émise par les bols se diffuse dans tout le corps jusqu’aux cellules.

Une sensation de détente profonde et de relaxation intense envahit l’être tout entier, corps et esprit.

LIEU: 8 Rue Manin 75019 Paris
TARIF : 15 € ou 2 crédits
RÉSERVATION: 👉 Cliquez

RENSIGNEMENT: huichen826@gmail.com

Atelier « Lombaires et bas du dos »

DIMANCHE 18 juin 2022 DE 14H30 À 16H30

LIEU: 6 rue de Mouzaia 75019

TARIF : 35 € ou 4 crédits
RÉSERVATION: 👉 Cliquez

RENSIGNEMENT: huichen826@gmail.com

PLANNING au STUDIO

Lundi

15h15: yoga post-natal @Asso. Make it Amazing

18h: pilates+eldoa @Asso. Make it Amazing

Mardi

9h: pilates @Asso. Make it Amazing

17h30: pilates @Studio le Regard du Cygne – grande salle

18h45: yoga vinyasa+relaxation bols tibétains 1h15 @Studio le Regard du Cygne – grande salle

Mercredi

18h00: pilates+eldoa @Studio le Regard du Cygne – petite salle

19h15: pilates @Studio le Regard du Cygne- petite salle

Jeudi

9h30: pilates @Studio le Regard du Cygne – petite salle

10h30: yoga vinyasa (doux) @Studio le Regard du Cygne- petite salle

Samedi

10h: pilates @Asso. Make it Amazing

11h15: Yoga prénatal @Association Make it Amazing

Studio le Regard du Cygne: 210 rue de Belleville 75020 Paris
Métro Jourdain ou Place des fêtes
Association Make it Amazing: 8 Rue Manin, 75019 Paris
Métro Botzaris ou Laumière

PLANNING en LIGNE

Lundi

15h15: yoga post-natal

18h: pilates+eldoa

Mardi

9h: pilates

Mercredi

18h00: pilates+eldoa

19h15: pilates

Jeudi

10h30: Vinyasa yoga (doux)

Samedi

10h: pilates

11h15: Yoga prénatal

CONNEXION en ligne

Nous pratiquons avec l’application Zoom, vous allez trouver le lien sur votre compte client 15 mins avant le début de cours, vous suivrez tout simplement les instructions de l’application pour vous connecter.

En cas de problème de connexion, contactez nous par texto:

Hui-chen 0609752711

Bons à savoir:

– pour la première connexion, connectez vous 20 mins en avance pour télécharger l’application.

– Comment place votre écran d’ordinateur (ou portable, tablettes) et le tapis? Idéalement vous posez l’ordinateur sur quelque chose qui fait 20-30 cm de hauteur. Le tapis est placé parallèlement au clavier, 2-3 m de distance. Ça me permet de vous voir bien et vous corriger.

– coupez le micro quand le cours commence, surtout si vous êtes en retard! sinon le plein écran basculera sur vous!

Professeur

HUI-CHEN

Hui-chen est professeur de Pilates et Yoga, elle pratique aussi d’autres activités corporelles comme le tai chi, et la danse. Elle est diplômée en DEC (diplôme d’étude chorégraphique), certifiée Pilates Balanced Body au Studio A-Lyne à Paris et formée en Yoga Vinyasa 200h avec Laurence SCHROEDER à l’école Balance Zone à Paris.

Elle est également praticienne de ELDOA (Longitudinal Osteo-articular De-coaptation Stretching), certifiée niveau 1-2. Elle s’est formée auprès de Bernadette de Gasquet en yoga pré et post natal.

Son cours est fluide et dynamique, à la fois profond et doux, il s’adapte à votre niveau. Une expérience relaxante, pour le corps et pour l’esprit, favorisant la circulation d’énergie.

Professeur

JUSTINE

Justine, danseuse professionnelle a commencée à pratiquer le Pilates suite à une hernie discale. Cette méthode qui lui a servie de rééducation lombaire est aussitôt devenue une passion. Justine s’est donc formée chez A-lyne Pilates pour pouvoir transmettre à son tour cette méthode et devenir professeur. Elle continue aujourd’hui à se former à la Méthode Degasquet et l’intègre à son enseignement.

Ce qui compte pour elle c’est que chaque élève soit au mieux dans son propre corps.

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Renseignements et inscription:
huichen826@gmail.com