Ce stage vous propose de découvrir ou de redécouvrir les exercices du répertoire Pilates en duos!

Grâce à votre partenaire vous aurez la possibilité de trouver des supports et des appuis inédits dans le mouvement.  Travailler à deux permet de faciliter certains exercices et amène une joyeuse créativité à la pratique.  C’est aussi une occasion privilégiée de partager un moment de complicité avec une personne de votre entourage et de l’initier au Pilates: venez en famille ou entre amis si le cœur vous en dit !

Le stage sera animé par un duo de professeurs certifiées et passionnées : Hui-chen Chen et Liane Masson, formées toutes les deux au Studio A-Lyne à Paris et collaboratrices depuis plusieurs années.

Atelier de yoga prénatal en Duos

SAMEDI 29 FÉVRIER 2020
 DE 14H A 16H

Profitez d’un moment de partage et de complicité avec votre conjoint.

Un atelier exclusif pour les futures mamans qui viennent avec leur conjoint(e)s en couple. Les mamans ne sont enfin plus toute seules à surmonter les petits bobos de grossesse, les papas peuvent jouer un rôle essentiel et aider leur femme. Le couple crée ensemble une meilleure condition vitale pour le bébé. 

Le rôle de papa dans l’atelier est d’aider la maman à soulager ses douleurs physiques grâce aux postures et aux mouvements en duo. La maman seule n’arrivera jamais à s’étirer aussi profondément qu’avec l’aide de son compagnon. Le papa offrira également à la maman un petit massage très simple mais qui aide énormément à la détente, en plus de lui transmettre l’amour dont elle a besoin !

Vous allez apprendre des postures ou des mouvements qui vont vous servir dans la vie quotidienne. Tout un tas de petites astuces utiles pour vous accompagner pendant la grossesse jusqu’à l’accouchement. 

Offrez vous une séance pour vous aider à vous sentir plus en forme et laisser votre conjoint(e) créer un lien avec votre corps et ainsi votre bébé. 

Assure tous les cours sauf Pilates le jeudi à 18h15

HUI-CHEN

Hui-chen est professeur de Pilates et Yoga, elle pratique aussi d’autres activités corporelles comme le tai chi, et la danse. Elle est diplômée en DEC (diplôme d’étude chorégraphique), certifiée Pilates Balanced Body au Studio A-Lyne à Paris et formée en Yoga Vinyasa 200h avec Laurence SCHROEDER à l’école Balance Zone à Paris.

Elle est également praticienne de ELDOA (Longitudinal Osteo-articular De-coaptation Stretching), certifiée niveau 1-2. Elle s’est formée auprès de Bernadette de Gasquet en yoga pré et post natal.

Son cours est fluide et dynamique, à la fois profond et doux, il s’adapte à votre niveau. Une expérience relaxante, pour le corps et pour l’esprit, favorisant la circulation d’énergie.

Assure le cours de Pilates jeudi à 18h15

LIANE

Liane, danseuse contemporaine de formation, formée en Mat au Centre A-Lyne, elle enseigne le Pilates dans un esprit d’ouverture et se plaît à adapter la méthode en fonction des besoins des élèves et de son goût personnel pour le mouvement.

Son cours se déroule dans le respect du corps du chacun, précieux outil qui demande bienveillance et patience.

Il invite à travailler en conscience, en douceur, mais en profondeur.