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avec Hui-chen

Week-end
Pilates et Yoga

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PILATES
YOGA
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Week-end Pilates et Yoga avec Hui-chen

Située en bord de rivière, au cœur de la Normandie, à 1h30 de Paris, la vallée de l’Orme…

Dans un cadre authentique, venez améliorer votre pratique du Pilates et du Yoga. Pendant ce week-end vous ne penserez qu’à prendre soin de vous, et repartir en pleine forme. Venez découvrir ces activités lors de notre retraite qui se déroulera dans un lieu d’exception, le moulin de l’Orme. Vous serez hébergé dans des chambres doubles ou avec deux lits jumeaux.

DATE

En Avril 2018
(Date à confirmer)

INFOS PRATIQUES

Lieu / Le Moulin De L’Orme

14 Bis Rue Saint-Sauveur, 27170 Beaumont-le-Roger

Gare / SNCF Beaumont-le-Roger ou Bernay

(navette gratuite depuis les gares)

www.moulindelorme.fr

Des cours sont prévus en intérieur et en extérieur, ouverts à tous les niveaux. Débutant dans l’une ou l’autre discipline, ce n’est pas un souci. La découverte et l’apprentissage sont un enrichissement mutuel, vous serez plus que bienvenus !

Durant votre temps libre, profitez d’une promenade dans la forêt, ou au bord de la rivière. Le soir, se relaxer, méditer ou partager sera des plus agréable autour d’un feu de cheminée dans le grand salon.

Tarif

290 euros

Hébergement 2 nuits et pension complète (repas végétariens, sauf demande particulière)

  •  2 nuits au Moulin de l’Orme (vendredi et samedi soir)
  •  2 Petits déjeuners et déjeuners (samedi et dimanche)
  •  2 dîners (vendredi et samedi soir)

Programme
(inclus dans le forfait)

Arrivée le vendredi soir,
départ le dimanche vers 17h

  • – 8 heures de cours Pilates et Yoga
  • – 1 séance 1H30 de relaxation et méditation avec bol- tibétain  (animée par Yun)

Cours de Pilates: Travailler profondément le centre abdominal-périnée par la respiration précise, renforcement musculaire, et conscience d’alignement et posture.

Cours de Yoga: Vinyasa flow en musique, pranayama ( technique de respiration ), anasa (posture), méditation et relaxation. Travailler la tonification musculaire et l’assouplissement, favorisant la circulation d’énergie.

Activités disponibles en supplément

Shiatsu/ Massage détente/ Soin énergétique avec bol tibétain/ Réflexologie plantaire 
50 euros pour chaque séance

Conseiller en nutrition 
50 euros

Initiation à la Sophrologie, cours collectif  
20 euros

Renseignements et réservations

wepilatesyoga@gmail.com
Places limitées, un acompte de 90 euros non remboursable confirmera votre réservation.

A propos de Hui-chen :

Professeur de Pilates et Yoga, elle pratique plusieurs activités corporelles comme le pilates, le yoga, le tai chi, et la danse. Elle est diplômée en DEC (diplôme d’étude chorégraphique), certifiée Pilates Balanced Body au Studio A-Lyne à Paris et formée en Yoga Vinyasa 200h avec Laurence SCHROEDER à l’école Balance Zone à Paris.

Le cours de Hui-chen est intense et rythmé, accompagné d’une voix douce mais dynamique, guidé avec imagination dans les mouvements. Son enseignement est très précis sur la posture, l’alignement et la respiration. Le cours est à la fois puissant et doux, avec une bonne fluidité dans le déroulement des séances, combiné par ses nombreuses expériences d’activités physiques.