PILATES + ELDOA « Douleurs au dos – la colonne vertébrale » nov 2018
Atelier de Pilates +ELDOA « Douleurs au dos – la colonne vertébrale »
Vous êtes vous déjà réveillés un matin avec un mal de dos ou bien un torticolis? Le mal de dos est le mal du siècle! Les douleurs au dos sont une épidémie qui se retrouve chez les individus de tout âge, en commençant dès la jeune vingtaine.
Qu’est-ce qu’un ELDOA ?
Un ELDOA c’est à la fois un étirements de votre colonne vertébrale et un renforcement postural! Ce sont des exercices de décompression active. C’est un type d’exercices que TOUT LE MONDE peut faire chez soi, et qui vous aideras à prévenir ou guérir:
Arthrose/ Hernie discale / Mal au dos / Mal au cou / Déséquilibres posturaux / Maux de tête / Tensions musculaires /Troubles circulatoires, et une centaines d’autres pathologies…
L’objectif de cet atelier est donc de réunir les deux techniques Pilates et ELDOA, pour renforcer votre centre abdominal, retrouver le bon alignement, apprendre les postures qui permettent d’étirer la colonne vertébrale selon votre besoin. Enfin, se sentir bien dans son corps et améliorer son bien être au quotidien.
Les ELDOA (Etirements Longitudinaux avec Décoaptation Ostéo-Articulaire) ont été mis en place en 1977, par Guy Voyer, ostéopathe (D.E). Il s’agit d’un système d’étirements des ligaments de la colonne vertébrale.
Make me yoga
7 rue Gambey 75011 Paris
Métro Parmentier (L3) ou Oberkampf (L5)
Le dimanche 25 Novembre
de 14h30 à 16h30
Tarif: 35€
Renseignements: huichen826@gmail.com
Réservation: CONTACT@MAKEYOGA.COM
A propos de Hui-chen :
Professeur de Pilates et Yoga, elle pratique plusieurs activités corporelles comme le pilates, le yoga, le tai chi, et la danse. Elle est diplômée en DEC (diplôme d’étude chorégraphique), certifiée Pilates Balanced Body au Studio A-Lyne à Paris et formée en Yoga Vinyasa 200h avec Laurence SCHROEDER à l’école Balance Zone à Paris. Elle est également praticienne ELDOA certifiée niveau 1-2.
Le cours de Hui-chen est intense et rythmé, accompagné d’une voix douce mais dynamique, guidé avec imagination dans les mouvements. Son enseignement est très précis sur la posture, l’alignement et la respiration. Le cours est à la fois puissant et doux, avec une bonne fluidité dans le déroulement des séances, combiné par ses nombreuses expériences d’activités physiques.
