Douleur en bas du dos
Prévision et soulagement grâce au Pilates et Yoga
La douleur en bas du dos est un problème assez fréquent. La région lombaire est une partie assez fragile de notre corps. Par la répétition des mouvements pendant l’effort ou les mauvaises positions de la vie quotidienne, la tension musculaire s’installe, provoque la douleur en bas du dos.
DATE
DIMANCHE 22 OCTOBRE 2017
DE 14H30 A 17H
INFOS PRATIQUES
Lieu / Make me yoga
7 rue Gambey 75011 Paris
Metro / Parmentier (L3), Oberkampf (L5)
RENSIGNEMENT / huichen826@gmail.com
RÉSERVATION / contact@makemeyoga.com
Dans cet atelier, on va parler des différentes causes de la douleur, connaître notre squelette (surtout les lombaires), chercher les muscles responsables de la douleur.
On apprend comment se positionner debout, assis… respecter la courbure de la colonne vertébrale et trouver le bon alignement pour prévenir la tension qui s’installe en bas du dos grâce aux exercices de Pilates.
On étire également les muscles par des mouvements ou des positions de Yoga pour soulager la douleur.
Tarif
35 euros