Libérer votre corps et votre esprit

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Atelier de Pilates + Yoga + Méditation bols tibétains

« Libérer votre corps et votre esprit »

Un atelier unique composé de 3 activités de bien-être qui harmonise et libére le corps et l’esprit, fait circuler l’énergie, détend et apaise votre âme.

L’atelier commence par la pratique du Pilates pour renforcer les muscles profonds notamment au niveau du centre abdominal, corriger l’alignement et soulager les douleurs physiques. Ensuite la partie yoga est basée sur le style Vinyasa, les mouvements sont composés par les Asanas (postures). Ils sont dynamiques et synchronisés sur la respiration.

Après avoir pratiqué les 2 activités, vous prendrez pleinement conscience de votre corps et votre esprit, vous serez prêt à méditer!

La méditation est une pratique de pleine conscience qui vise à retrouver l’être essentiel, et ainsi la véritable liberté. Accompagner par les bols chantants qui nous aident à calmer l’esprit et les pensés confusionnelles. À travers ces sons harmoniques, nous trouverons la concentration en écoutant et regardant vers l’intérieur de soi.

L’atelier est ouvert à tous niveaux.

Pilates et Yoga sont animés par Hui-chen, la méditation avec bols tibétains est animé par Yun. (formée la thérapie sonore des bols chantants tibétains à Hong Kong, exerce les séances thérapeutiques depuis 2013).

DATE

DIMANCHE 3 DÉCEMBRE 2017
DE 14H30  A  17H

TARIF

35 €

INFOS PRATIQUES

Lieu /  Make me yoga
7 rue Gambey 75011 Paris

Metro /  Parmentier (L3), Oberkampf (L5)

RENSIGNEMENT / huichen826@gmail.com
RÉSERVATION / contact@makemeyoga.com

A propos de Hui-chen :

Professeur de Pilates et Yoga, elle pratique plusieurs activités corporelles comme le pilates, le yoga, le tai chi, et la danse. Elle est diplômée en DEC (diplôme d’étude chorégraphique), certifiée Pilates Balanced Body au Studio A-Lyne à Paris et formée en Yoga Vinyasa 200h avec Laurence SCHROEDER à l’école Balance Zone à Paris.

Le cours de Hui-chen est intense et rythmé, accompagné d’une voix douce mais dynamique, guidé avec imagination dans les mouvements. Son enseignement est très précis sur la posture, l’alignement et la respiration. Le cours est à la fois puissant et doux, avec une bonne fluidité dans le déroulement des séances, combiné par ses nombreuses expériences d’activités physiques.