Week-end Pilates et Yoga avec Hui-chen
Située en bord de rivière, au cœur de la Normandie, à 1h30 de Paris, la vallée de l’Orme…
Dans un cadre authentique, venez améliorer votre pratique du Pilates et du Yoga. Pendant ce week-end vous ne penserez qu’à prendre soin de vous, et repartir en pleine forme. Venez découvrir ces activités lors de notre retraite qui se déroulera dans un lieu d’exception, le moulin de l’Orme. Vous serez hébergé dans des chambres doubles ou avec deux lits jumeaux.
DATE
du 4 au 6 mai 2018
INFOS PRATIQUES
Lieu / Le Moulin De L’Orme
14 Bis Rue Saint-Sauveur, 27170 Beaumont-le-Roger
Gare / SNCF Beaumont-le-Roger ou Bernay
(navette gratuite depuis les gares)
Des cours sont prévus en intérieur et en extérieur, ouverts à tous les niveaux. Débutant dans l’une ou l’autre discipline, ce n’est pas un souci. La découverte et l’apprentissage sont un enrichissement mutuel, vous serez plus que bienvenus !
Durant votre temps libre, profitez d’une promenade dans la forêt, ou au bord de la rivière. Le soir, se relaxer, méditer ou partager sera des plus agréable autour d’un feu de cheminée dans le grand salon.
Tarif
290 euros
Hébergement 2 nuits et pension complète (repas végétariens, sauf demande particulière)
- 2 nuits au Moulin de l’Orme (vendredi et samedi soir)
- 2 Petits déjeuners et déjeuners (samedi et dimanche)
- 2 dîners (vendredi et samedi soir)
Programme
(inclus dans le forfait)
Arrivée le vendredi soir,
départ le dimanche vers 17h
- – 8 heures de cours Pilates et Yoga
- – 1 séance 1H30 de relaxation et méditation avec bol- tibétain (animée par Yun)
Cours de Pilates: Travailler profondément le centre abdominal-périnée par la respiration précise, renforcement musculaire, et conscience d’alignement et posture.
Cours de Yoga: Vinyasa flow en musique, pranayama ( technique de respiration ), anasa (posture), méditation et relaxation. Travailler la tonification musculaire et l’assouplissement, favorisant la circulation d’énergie.
Activités disponibles en supplément
Shiatsu/ Massage détente/ Soin énergétique avec bol tibétain/ Réflexologie plantaire
50 euros pour chaque séance
Conseiller en nutrition
50 euros
Initiation à la Sophrologie, cours collectif
20 euros
Renseignements et réservations
wepilatesyoga@gmail.com
Places limitées, un acompte de 90 euros non remboursable confirmera votre réservation.