Chaque minute, chaque seconde nous respirons ! La respiration est le fondement de notre existence qui nous accompagne de la naissance à la mort. Mais que se passe-t- il dans notre corps quand on respire ? Quel sont les bienfaits de la respiration consciente et contrôlée pour le physique et le mental ?
On dit que les parisiens ne respirent bien que quand ils fument, dans cet atelier, nous allons prouver que ce n’est pas vrai !

La respiration du Pilates nous aide à réaliser des exercices faciles et efficaces, qui seront aussi utiles dans d’autres domaines sportifs. Physiquement elle nous aide à corriger la position, gagner de la souplesse, améliorer le flux d’oxygène dans nos tissus et augmenter la capacité de nos poumons. Mentalement, elle limite le stress, favorise la concentration et apaise l’esprit et l’âme.