Nous dé

Les cours collectif se dérouleront au 4 rue de Palestine à partir du lundi 25 novembre.

Cliquez ici pour plus d’information sur le nouveau studio.

Nous vous proposons activement ces 3 cours de yoga.

Yoga doux aVec Sara

le lundi à 11H

Mes cours de yoga doux sont ouverts à tous. Vous y découvrirez bienveillance, précision et bonne humeur. J’aime enseigner le yoga car il améliore le bien-être physique et mental de chacun, offrant l’opportunité de se reconnecter avec soi-même et de trouver un équilibre harmonieux dans la vie quotidienne.

Le yoga doux que je propose se compose de mouvements lents et précis. Grâce à des exercices basés sur la respiration, nous travaillons en profondeur les groupes musculaires et la souplesse. Ces cours sont accessibles à tous, car ce n’est pas à nous de nous adapter au yoga, mais au yoga de s’adapter à nous !

Elle a également le cours de pilates le lundi à 12h.

Yoga prénatal avec Hui-chen

le mercredi à 17H30

Vous souhaitez rester active pendant votre grossesse ? Vous ressentez le besoin de vous reconnecter avec votre corps tout en portant la vie ? Il est essentiel de pratiquer une activité physique durant cette période, tant pour votre bien-être que pour faciliter l’accouchement. Depuis cinq ans, j’ai eu le plaisir d’accompagner de nombreuses futures mamans, épanouies dans leur rôle. Le cours de yoga prénatal inclut des étirements doux et des exercices de respiration, adaptés à chaque étape de la grossesse. Vous pouvez commencer dès le troisième mois et continuer jusqu’à la veille de votre accouchement. Rejoignez-nous pour un moment de bien-être et de détente, où vous pourrez échanger avec d’autres femmes partageant la même expérience. C’est une belle occasion de créer des liens et de vous préparer sereinement à l’arrivée de votre trésor.

Yoga vinyasa aVec Alexandra

le samedi à 12H30

Ma transmission du yoga se fait à travers le corps et la philosophie. Chaque séance de Vinyasa est dynamique et vise à vous connecter à votre concentration et à votre présence. C’est également une invitation à mieux vous connaître, par le simple outil de l’observation : observez votre corps, votre mental et vos émotions.

Chaque posture est décomposée, et je vous fournis les indications nécessaires pour que vous puissiez conscientiser de plus en plus le mouvement et ce qui se passe en vous. Dans mes cours, vous trouverez pédagogie et douceur, vous permettant de vous sentir revigoré à la fin de la pratique.

PLANNING

Lundi

11h: Yoga doux avec Sara (Doux)
12h: Pilates avec Sara (TN)

18h15: pilates avec Justine (TN)

Mardi
9h30: pilates avec Andréa (Intermédiaire)
10h30 pilates avec Andréa (TN)
18h00: pilates avec Hui-chen ( dans la grande salle) (TN)
19h10-20h20: yoga vinyasa +relaxation bols tibétains avec Hui-chen (Intermédiaire)
Mercredi
17h30: Yoga prénatal avec Hui-chen (TN)
18h30: pilates+eldoa avec Hui-chen (TN)
19h30: pilates avec Hui-chen (Dynamique)
Jeudi
9h00: pilates avec Hui-chen (TN)
10h00: yoga vinyasa  avec Hui-chen (TN)
Vendredi
11h30: pilates avec Andréa (TN)
12h30: pilates avec Andréa (Intermédiaire)
Samedi
9h: pilates avec Justine (TN)
10h: pilates avec Justine (Intermédiaire)
12h30: yoga vinyasa  avec Alexendra (TN)
* Guide de niveaux *
TN tous niveaux
Doux débutant ou senior
Intermédiaire  à l’aise dans le mouvement ou ayant déjà pratiqué au moins un an
Dynamique très à l’aise dans le mouvement, aimant le défi ou ayant déjà pratiqué au moins un an

TARIFS

Cours d’essai 18€
Unité 23€ 
Carte de 5 cours: 100 € validité 3 mois
Carte de 10 cours: 190 €  validité 6 mois
Carte de 20 cours: 360 €  validité 6 mois (Si vous pratiquez 2 fois par semaine)
.
Carte de 10 cours en tarif solidaire*: 150 € validité 6 mois
*Accessible uniquement pour les cours suivants :
– Lundi : Yoga doux à 11h
– Lundi : Pilates à 12h
– Mardi : Pilates doux à 10h30
– Vendredi: Pilates à 11h30

*Tous les cours durent  55-60 minutes sauf le yoga du mardi soir qui dure 70 minutes.

*Les cours sont en petit groupe de 7 personnes maximum sauf le cours de pilates mardi soir à 18h, nous accueillons 12 personnes maximum car nous somme dans une belle grande salle de 80 m².

:

.

Studio le Regard du Cygne: 210 rue de Belleville 75020 Paris
Métro Jourdain ou Place des fêtes