
Atelier « Pilates et Swiss Ball »
Le samedi 14 Janvier 2023 de 15H00 à 16H30
Le Pilates avec le Swiss ball rend les exercices plus intenses et plus ludiques. L’instabilité du ballon permet de solliciter en permanence la sangle abdominale. Ce déséquilibre permet également de corriger et d’améliorer sa posture, car le ballon nous oblige à changer constamment de position. Les dorsaux sont aussi très sollicités avec le swiss ball en Pilates, vous renforcez efficacement votre dos et, à terme, éliminer des douleurs persistantes.
RENSIGNEMENT : huichen826@
PLANNING au STUDIO

Lundi
Mardi
Studio le Regard du Cygne: 210 rue de Belleville 75020 Paris
Métro Jourdain ou Place des fêtes
Studio Nilanthi: 83 Rue Rebeval, 75019 Paris
Métro Pyrénées
PLANNING en LIGNE
Mardi
CONNEXION en ligne
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Professeur
HUI-CHEN
Hui-chen est professeur de Pilates et Yoga, elle pratique aussi d’autres activités corporelles comme le tai chi, et la danse. Elle est diplômée en DEC (diplôme d’étude chorégraphique), certifiée Pilates Balanced Body au Studio A-Lyne à Paris et formée en Yoga Vinyasa 200h avec Laurence SCHROEDER à l’école Balance Zone à Paris.
Elle est également praticienne de ELDOA (Longitudinal Osteo-articular De-coaptation Stretching), certifiée niveau 1-2. Elle s’est formée auprès de Bernadette de Gasquet en yoga pré et post natal.
Son cours est fluide et dynamique, à la fois profond et doux, il s’adapte à votre niveau. Une expérience relaxante, pour le corps et pour l’esprit, favorisant la circulation d’énergie.

Professeur
JUSTINE