YOGA POSTNATAL
Le cours s’impose aux mamans qui ont envie de reprendre le sport en douceur après l’accouchement, dès la sortie de la maternité, avant, pendant, ou après la rééducation périnéale.
C’est un moment de détente et de remise en forme, une occasion de faire du sport en gardant votre bébé avec vous si vous le souhaitez.
LA SEANCE VOUS PERMET DE:
• Adopter les bonnes postures au quotidien: allaitement, portage…
• Partager un moment précieux avec votre bébé.
• Ou de profiter un moment toute seule pour se ressourcer.
• Retrouver la conscience des muscles pelviens.
• Apprendre comment renforcer les abdominaux et protéger le périnée.
• S’étirer et débarrasser des tensions.
Si vous venez avec votre bébé
＊ Le cours est accessible pour les bébés jusqu’au quatre pattes (8-9 mois maximum).
＊ Vous devez amener une couverture de chez vous, avec son odeur, afin de le rassurer, et de pouvoir le poser dessus.
＊Vous pouvez venir avec votre bébé en poussettes sans problème.
Vous trouverez ici le cours privé au studio:
21 Rue des Solitaires 75019 Paris
Vous pouvez aussi avoir le cours privé au studio ou à domicile.
