YOGA PRENATAL
Le cours vous permet de maintenir une activité physique pendant la durée de votre grossesse, savoir ce que vous avez le droit de faire ou de ne pas faire.
Les cours s’adressent à toutes et ne nécessitent pas d’avoir une pratique antérieure de yoga.
Vous pouvez pratiquer dès le début de grossesse à l’accouchement.
Vous découvrirez les mouvements les mieux adaptés à chaque trimestre.
C’est également un moment pour échanger nos petites astuces ou petits bobos quotidiens.
LA SEANCE VOUS PERMET DE:
• Prendre conscience et renforcer sa sangle abdominale et de son périnée.
• Soulager les tensions ou les douleurs.
• Corriger et améliorer la posture en ré-alignant le corps qui se transforme à mesure que le bébé grandit.
• Gérer le stress et l’anxiété, se détendre et d’apprendre à mieux respirer.
• S’étirer en douceur, être en forme.
• Préparer la mobilité du bassin pour aider à l’accouchement.
Vous trouverez ici le cours collectif de yoga prénatal :
210 Rue de belleville 75020 paris
Réservez un cours collectif.
Vous pouvez aussi avoir le cours privé au studio 21 Rue des Solitaires 75019 paris ou à domicile.
TEMOIGNAGES
Elise Biais
De supers cours, avec des explications précises et bienveillantes! Hui-chen nous donnait des conseils adaptés à chacune et c’était aussi un beau moment d’échange entre les futures mamans présentes.
Stéphanie Toma
Le yoga pré-natal : une découverte qui s’est avérée essentielle dans ma grossesse, surtout les dernières semaines, notamment pour tous les petits maux que l’on rencontre. Très complémentaire des cours de préparation à l’accouchement (respiration, relaxation, etc…). Hui-chen est très compétente et attentive à chacun de ses élèves. Je la recommande vivement !
Laura Odasso
Les cours de yoga prénatal de Chen sont super; une de meilleure préparation pour arriver à l’accouchement détendue et en équilibre avec son corps! Et là, en ce moment, je découvres le cours de yoga post-natal et ils sont top aussi! Tout en douceur, attention aux sensations, et au ressenti… ?!